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金沙银河线路检测-一不小心闪了腰怎么办?教你一招不用看医生就能缓解腰疼的方法
2020-01-11 12:41:05 来源:博天堂开户  作者:
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金沙银河线路检测-一不小心闪了腰怎么办?教你一招不用看医生就能缓解腰疼的方法

金沙银河线路检测,腰肌劳损、腰扭伤,这些本来都不是什么要命的大病,但是在日常生活中,真是不得了。疼痛先别说,活动、工作、心情都会受到非常大的影响。今天,我们就给朋友们说一个缓解腰疼的简单办法——按摩、艾灸章门穴。

急性腰扭伤,或者腰肌劳损,出现腰部疼痛,腰部不能活动,都可以试试按摩或者艾灸章门穴来缓解。

按摩的时候,您可以躺在床上,或者坐在椅子上。双手虎口朝下,用您的两手的大拇指的指腹,按住章门穴,垂直施加一定压力,使穴位局部感觉酸胀,甚至发麻,然后放开。这样一压一放,按摩40到60下,算一次治疗。

也可以用大拇指的指腹,按住章门穴,然后垂直施加压力,使穴位感觉酸胀,然后做旋转的按揉,按揉100到200下,算作一次。一般每天按摩1到3次,对腰疼有很好的缓解作用。

当然,您也可以用艾灸的方法艾灸章门穴。准备一根清艾条,点燃,然后对着一侧穴位,距离穴位2到3厘米进行艾灸,艾灸10到15分钟,使穴位局部微微发红,然后停止艾灸,换另一侧进行艾灸。如果艾灸已经做的比较熟练,您也可以两个穴位同时艾灸,这样节省时间。

但一定要注意,孕妇最好不要按摩或者艾灸章门穴,可能引起流产。

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